Tidak Ada Bukti Susu Penuh Lemak Membuat Anak Kelebihan Berat Badan

Gambar oleh Дарья Яковлева dari Pixabay 

Pedoman sehat untuk anak mengatakan bahwa anak-anak mendapatkan manfaat kalori dan vitamin esensial dalam susu. Namun untuk anak-anak yang beranjak dewasa maupun orang dewasa lebih baik mengkonsumsi susu yang rendah lemak untuk menghindari kelebihan berat badan yang membuat tubuh tidak ideal.

Dalam Penelitian tidak ditemukan minum susu dengan lemak tinggi dapat membuat kelebihan berat badan, atau juga meminum susu rendah lemak dapat mengurangi kelebihan berat badan.

Gambaran itu lebih condong ke kolesterol, tetapi untuk efek keseluruhan kemungkinan kecil.

Para Peneliti menyarankan anak-anak yang minum susu rendah lemak dapat memakan dengan makana kalori tinggi untuk menyeimbangkan asupan kalori untuk tubuh sehingga kalori yang di butuhkan tubuh menjadi seimbang.

Sifat pengamatan dari penelitian membuat sulit untuk menilai efek langsung mengenai susu dan berat badan.

Susu dan produk susu adalah bagian dari diet seimbang.

Dari Mana Kisah itu berasal ? 

Mail Online mengatakan bahwa penelitian membuktikan bahwa susu berlemak tidak akan membuat anak-anak kelebihan berat badan. Namun penelitian ini juga tidak mengatakan secara keseluruhan bahwa susu berlemak tidak membuat anak kelebihan berat badan.

Para peneliti juga mengatakan jika tidak memberkan anak susu penuh lemak dapat membuat anak menjadi lapar yang tidak baik. Para Peneliti mengatakan ada kemungkinan anak-anak merasa kurang kenyang bila di beri susu rendah lemak.

Penelitian Seperti Apa Ini?  

Ini adalah tinjauan sistematis penelitian observasional dan intervensi kedalam pengaruh lemak susu terhadap kelebihan berat badan. Namun kekuatan dan kualitas temuan tinjauan sistematis hanya sebagus studi yang mendasarinya saja.

Seperti studi mengenai diet, sebagian studi menilai diet tidak layak sebab berpotensi menyebabkan bahaya untuk tubuh, maka dibutuhkan pola diet yang tepat untuk melihat hasil diet bagi kesehatan tubuh.

Maka bisa juga di tafsirkan bahwa faktor kehidupan dan gaya hidup lainnya yang dapat mempengaruhi berat badan. jadi harus di tafsirkan secara harafiah.

Apa Hasil Dari Penelitian Tersebut ?

    Berat Badan : Tak satu pun studi menemukan bahwa minum susu penuh lemak dapat meningkatkan berat badan pada anak-anak.

    Dapat Meningkatkan Resiko Kardiovaskular : Penelitian juga belum bisa mengatakan bahwa meminum susu lemak dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.

Dari 4 penelitian yang mengamati tekanan darah, 3 tidak menemukan perbedaan antara susu rendah lemak dan lemak penuh, sementara 1 menemukan bahwa tekanan darah lebih rendah dengan susu penuh lemak. Ada sedikit informasi tentang langkah-langkah peradangan atau kontrol gula darah yang berkaitan dengan susu berlemak versus susu rendah lemak.

    Baca Juga : Manfaat Lari Bagi Kesehatan Tubuh

Bagaimana Penafsiran para Peneliti Mengenai hasil Penelitian

Para Peneliti mengatakan bahwa tinjauan mengenai diet untuk membatasi mengkonsumsi susu lemak untuk anak-anak tidak di dukung oleh bukti yang ada dan bukti yang ada relatif terbatas.

Kesimpulan

Kesimpulannya adalah tidak ada studi yang menunjukan bahwa ada hubungan berat badan dan jenis produksi susu yang di konsumsi. Anda mungkin berpikiran bahwa yang mengkonsumsi susu rendah lemak memiliki berat badan yang ideal. Namun kita tidak tahu apa makanan yang dikonsumsinya.

Memakan makanan yang seimbang secara keseluruahan dan melakukan aktifitas fisik yang teratur kemungkinan cara terbaik untuk menjaga berat badan yang sehat. Melihat satu eleman saja pada susu tidak memberikan jawaban. Pastikan asupan lemak jenuh yang masuk kedalam tubuh tidak berlebihan atau tidak melebihi batas yang di sarankan itulah jawaban yang tepat untuk diet sehat bagi tubuh untuk menjadi ideal.

Terima Kasih telah meluangkan waktu membaca artikel ini.

Bagikan kepada keluarga dan teman jika menurut Anda artikel ini bermanfaat.

Sumber : dailymail.co.uk

loading...