Skip to main content

Tidak Ada Bukti Susu Penuh Lemak Membuat Anak Kelebihan Berat Badan



Gambar oleh Дарья Яковлева dari Pixabay 



Pedoman sehat untuk anak mengatakan bahwa anak-anak mendapatkan manfaat kalori dan vitamin esensial dalam susu. Namun untuk anak-anak yang beranjak dewasa maupun orang dewasa lebih baik mengkonsumsi susu yang rendah lemak untuk menghindari kelebihan berat badan yang membuat tubuh tidak ideal.

Dalam Penelitian tidak ditemukan minum susu dengan lemak tinggi dapat membuat kelebihan berat badan, atau juga meminum susu rendah lemak dapat mengurangi kelebihan berat badan.

Gambaran itu lebih condong ke kolesterol, tetapi untuk efek keseluruhan kemungkinan kecil.

Para Peneliti menyarankan anak-anak yang minum susu rendah lemak dapat memakan dengan makana kalori tinggi untuk menyeimbangkan asupan kalori untuk tubuh sehingga kalori yang di butuhkan tubuh menjadi seimbang.

Sifat pengamatan dari penelitian membuat sulit untuk menilai efek langsung mengenai susu dan berat badan.

Susu dan produk susu adalah bagian dari diet seimbang.

Dari Mana Kisah itu berasal ? 

Mail Online mengatakan bahwa penelitian membuktikan bahwa susu berlemak tidak akan membuat anak-anak kelebihan berat badan. Namun penelitian ini juga tidak mengatakan secara keseluruhan bahwa susu berlemak tidak membuat anak kelebihan berat badan.

Para peneliti juga mengatakan jika tidak memberkan anak susu penuh lemak dapat membuat anak menjadi lapar yang tidak baik. Para Peneliti mengatakan ada kemungkinan anak-anak merasa kurang kenyang bila di beri susu rendah lemak.

Penelitian Seperti Apa Ini?  

Ini adalah tinjauan sistematis penelitian observasional dan intervensi kedalam pengaruh lemak susu terhadap kelebihan berat badan. Namun kekuatan dan kualitas temuan tinjauan sistematis hanya sebagus studi yang mendasarinya saja.

Seperti studi mengenai diet, sebagian studi menilai diet tidak layak sebab berpotensi menyebabkan bahaya untuk tubuh, maka dibutuhkan pola diet yang tepat untuk melihat hasil diet bagi kesehatan tubuh.

Maka bisa juga di tafsirkan bahwa faktor kehidupan dan gaya hidup lainnya yang dapat mempengaruhi berat badan. jadi harus di tafsirkan secara harafiah.

Apa Hasil Dari Penelitian Tersebut ?

    Berat Badan : Tak satu pun studi menemukan bahwa minum susu penuh lemak dapat meningkatkan berat badan pada anak-anak.

    Dapat Meningkatkan Resiko Kardiovaskular : Penelitian juga belum bisa mengatakan bahwa meminum susu lemak dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.

Dari 4 penelitian yang mengamati tekanan darah, 3 tidak menemukan perbedaan antara susu rendah lemak dan lemak penuh, sementara 1 menemukan bahwa tekanan darah lebih rendah dengan susu penuh lemak. Ada sedikit informasi tentang langkah-langkah peradangan atau kontrol gula darah yang berkaitan dengan susu berlemak versus susu rendah lemak.


Bagaimana Penafsiran para Peneliti Mengenai hasil Penelitian

Para Peneliti mengatakan bahwa tinjauan mengenai diet untuk membatasi mengkonsumsi susu lemak untuk anak-anak tidak di dukung oleh bukti yang ada dan bukti yang ada relatif terbatas.

Kesimpulan

Kesimpulannya adalah tidak ada studi yang menunjukan bahwa ada hubungan berat badan dan jenis produksi susu yang di konsumsi. Anda mungkin berpikiran bahwa yang mengkonsumsi susu rendah lemak memiliki berat badan yang ideal. Namun kita tidak tahu apa makanan yang dikonsumsinya.

Memakan makanan yang seimbang secara keseluruahan dan melakukan aktifitas fisik yang teratur kemungkinan cara terbaik untuk menjaga berat badan yang sehat. Melihat satu eleman saja pada susu tidak memberikan jawaban. Pastikan asupan lemak jenuh yang masuk kedalam tubuh tidak berlebihan atau tidak melebihi batas yang di sarankan itulah jawaban yang tepat untuk diet sehat bagi tubuh untuk menjadi ideal.

Terima Kasih telah meluangkan waktu membaca artikel ini.

Bagikan kepada keluarga dan teman jika menurut Anda artikel ini bermanfaat.


Sumber : dailymail.co.uk


loading...
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rapat Zoom terkena pemadaman

  Picture from Pixabay Zoom mengatakan itu telah menyelesaikan pemadaman selama berjam-jam. Raksasa panggilan video itu mengatakan sebelum pukul 9 pagi ET bahwa mereka "menerima laporan tentang pengguna yang tidak dapat mengunjungi situs web Zoom (zoom.us) dan tidak dapat memulai dan bergabung dengan Rapat Zoom dan Webinar." "Kami telah mengidentifikasi masalah yang menyebabkan pengguna tidak dapat mengautentikasi ke situs Zoom dan tidak dapat memulai serta bergabung dengan Rapat dan Webinar Zoom, dan kami sedang mengerjakan perbaikan untuk masalah ini," menurut halaman status Zoom. Pada perdagangan sore hari di Nasdaq, Zoom turun lebih dari 2%. Zoom mengatakan masalah itu diselesaikan tepat setelah jam 1 siang. ET. Baca Juga :  Cara Google Meet meningkatkan kapasitas untuk memenuhi permintaan selama virus korona Tidak semua orang terpengaruh oleh pemadaman listrik. Beberapa pengguna melaporkan bahwa panggilan Zoom mereka berfungsi. Yang lain mengataka...
1 comment
Read more

11 Makanan Yang Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Anda

Gambar oleh  congerdesign  dari  Pixabay   Fokus pada makanan kaya serat dan hindari lemak jenuh. Jika kadar kolesterol Anda telah merayap naik selama bertahun-tahun, Anda mungkin bertanya-tanya apakah mengubah diet Anda dapat membantu. Idealnya, nilai total kolesterol Anda harus 200 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih rendah. Tapi itu adalah nilai kolesterol LDL berbahaya yang paling dikhawatirkan para ahli. Kelebihan LDL menumpuk di dinding arteri dan memicu pelepasan zat inflamasi yang meningkatkan risiko serangan jantung. "Untuk mencegah penyakit jantung, LDL Anda harus 100 mg / dL atau lebih rendah," kata Dr. Jorge Plutzky, direktur kardiologi preventif di Rumah Sakit Brigham and Women's yang berafiliasi dengan Harvard. Tetapi banyak orang Amerika memiliki nilai LDL yang kurang optimal (100 hingga 129 mg / dL) atau tinggi batas (130 hingga 159 mg / dL). Jika Anda termasuk dalam salah satu dari kategori tersebut, Anda mungkin dapat mendorong LDL Anda ke t...
Post a Comment
Read more

8 Manfaat Kesehatan Dari Buah Nanas yang Sangat Berguna Bagi Tubuh

  Gambar oleh  Security  dari  Pixabay   Nanas (Ananas comosus) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat. Itu berasal dari Amerika Selatan, di mana para penjelajah Eropa awal menamainya karena kemiripannya dengan biji pinus. Buah populer ini dikemas dengan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit. Nanas dan senyawanya telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan, dan mempercepat pemulihan dari operasi. Berikut 8 manfaat nanas untuk kesehatan yang mengesankan. 1. Penuh Dengan Nutrisi Nanas rendah kalori tetapi memiliki profil nutrisi yang sangat mengesankan. Satu cangkir (5,8 ons atau 165 gram) potongan nanas mengandung yang berikut ini: Kalori: 82.5 Lemak: 1,7 gram Protein: 1 gram Karbohidrat: 21,6 gram Serat: 2,3 gram Vitamin C: 131% dari RDI Mangan: 76% dari RDI Vitamin B6: 9% dari RDI Tembaga: 9% dari RDI Thiamin: 9% dari RDI Fo...
Post a Comment
Read more