Tips Untuk Kesehatan Mata

Gambar oleh Anja🤗#helpinghands #solidarity#stays healthy🙏 dari Pixabay

Kenakan Lensa Yang Tepat

Tes pada mata akan menentukan resep apakah memakai kaca mata atau kontak lensa. Sangat penting untuk mengetahui resep yang kita butuhkan untuk mata sehingga kita terhindar dari kecelakaan atau terjatuh saat mengetahui mana resep yang paling cocok untuk mata kita.

Untuk itu konsultasikan dengan dokter spesialis mata agar bisa mengetahui resep yang tepat yang dibutuhkan mata kita.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita

Makan dengan baik, memakan yang seimbang seperti 4 sehat 5 sempurna penting untuk kesehatan mata. Makan banyak buah dan sayuran akan banyak bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga mata akan terhindar dari penyakit katarak dan penyakit mata yang diakibatkan oleh usia.
Memakai kacamata hitam, sinar ultraviolet juga dapat meningkatkan resiko katarak. kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar yang berbahaya untuk mata.
Berhenti merokok, rokok juga dapat meningkatkan resiko katarak pada mata.
Kelebihan berat badan, kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan resiko kehilangan penglihatan untuk itu tetaplah sehat.
Gunakan Pencahayaan yang baik, saat berusia 60 tahun mata membutuhkan pencahayaan 3x lebih banyak di banding saat umur 20 tahun. Pastikan juga listrik penerangan dirumah baik untuk melihat langkah di setiap sudut rumah seperti pada tangga.
Olahraga secara teratur : Olahraga teratur juga memberi sirkulasi yang baik dan asupan oksigen yang baik untuk mata.
Tidur nyenyak, saat kita tertidur dengan nyenyak mata kita dilumasi untuk membersihkan debu atau asap yang menempel pada mata disiang hari.

Masalah Pada Mata Saat Usia Sudah Bertambah Tua

Saat bertambahnya usia masalah pada mata akan timbul seperti :

Kesulitan Membaca : Otot mata mulai melemah sejak usia 45 tahun ini adalah proses penuaan alami yang dialami oleh setiap orang.
Floaters : bintik hitam pada mata yang mungkintidak berbahaya, namun jika tidak hilang tanyakan pada dokter mata untuk tindakan lebih lanjut untuk kesehatan mata.
Katarak : biasanya terjadi pada umur 60 tahun keatas dan bisa diatasi dengan oprasi sederhana tanyakan pada dokter mata.
Glukoma : berhubungan dengan peningkatan tekanan pada mata yang dapat menyebabkan kerusakan saraf optik yang menghubungkan mata keotak. Jika tidak diobati dengan segera dapat menyebabkan kebutaan, tapi jika terdeksi sejak dini mungkin dapat dihindari dengan obat tetes mata.
Degenerasi Makula : penyakit retina yang disebabkan oleh penuaan. Retina adalah jaringan saraf yang melapisi bagian belakang mata.

Terima kasih telah membaca artikel ini.

Bagikan kepada keluarga atau teman jika menurut Anda artikel ini bermanfaat.

Comments

Mantan ajudan Trump, Bannon, mengaku tidak bersalah dalam skema tembok perbatasan

Gambar oleh Ronile dari Pixabay Mantan kepala strategi Presiden Donald Trump, Steve Bannon, ditarik dari kapal pesiar mewah dan ditangkap pada Kamis atas tuduhan bahwa ia dan tiga rekannya meretas donor yang mencoba mendanai tembok perbatasan selatan, menjadikannya yang terbaru dalam daftar panjang sekutu Trump. dituduh melakukan kejahatan. Penyelenggara grup "We Build The Wall" menggambarkan diri mereka sangat ingin membantu presiden membangun penghalang "besar dan indah" di sepanjang perbatasan AS-Meksiko, seperti yang dijanjikannya selama kampanye 2016. Mereka mengumpulkan lebih dari $ 25 juta dari ribuan donor dan berjanji bahwa 100% dari uang tersebut akan digunakan untuk proyek tersebut. Tetapi menurut tuntutan pidana yang dibuka pada hari Kamis, banyak uang yang tidak pernah sampai ke tembok. Sebaliknya, itu digunakan untuk mengisi kantong anggota kelompok, termasuk Bannon, yang bertugas di Gedung Putih Trump dan bekerja untuk kampanyenya. Dia didu...

Sehat Dirumah Dengan Melakukan Aktivitas Fisik

Gambar oleh Markus Trier dari Pixabay Pandemi COVID-19 berarti bahwa banyak dari kita yang tinggal di rumah dan duduk lebih banyak dari biasanya. Sulit bagi banyak dari kita untuk melakukan jenis latihan yang biasanya kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang-orang yang biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik. Tetapi pada saat seperti ini, sangat penting bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan untuk seaktif mungkin. Kampanye WHO Menjadi Aktif bertujuan untuk membantu Anda melakukan hal itu - dan bersenang-senang secara bersamaan. Ingat - Istirahat sejenak dari duduk, dengan melakukan gerakan fisik intensitas ringan 3-4 menit, seperti berjalan atau meregangkan tubuh, akan membantu meringankan otot Anda dan meningkatkan sirkulasi darah dan aktivitas otot. Aktivitas Fisik yang teratur bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Ini dapat mengurangi tekanan darah tinggi, membantu mengelola berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes ti...

Bayern Munich mengalahkan Paris Saint-Germain untuk memenangkan Liga Champions

Gambar oleh Alexas_Fotos dari Pixabay Bayern Munich merebut gelar Eropa keenamnya setelah mengalahkan Paris Saint-Germain 1-0 di final Liga Champions di Lisbon, Minggu. Kemenangan untuk juara Jerman itu mengamankan treble yang menguntungkan setelah itu juga memenangkan liga dan piala domestik awal tahun ini. Terlepas dari semua bakat menyerang yang ditampilkan, satu gol sudah cukup untuk memisahkan kedua belah pihak dengan sundulan mantan pemain PSG Kingsley Coman dalam gol kemenangan pada menit ke-59. Coman, pemain internasional Prancis, mengarahkan sundulannya ke sudut bawah untuk menambah satu trofi lagi ke lemari. Pemain berusia 24 tahun ini telah memenangkan gelar liga di setiap musim yang dihabiskannya sebagai pemain profesional, dimulai dengan kemenangan PSG di Ligue 1 pada 2013. Sementara itu, lebih banyak kekecewaan Eropa untuk PSG yang bermain di final pertamanya. Juara Prancis, yang juga menawar treble, terobsesi untuk memenangkan Liga Champion...

Akasia News

Search This Blog