Makanan Sehat Untuk Anak-anak

Apakah cemilan sehat yang disarankan untuk anak :

Anda bisa mencoba resep berikut di bawah ini :

Sayuran mentah yang langsung dapat di konsumsi seperti mentimun dan wortel
Sepotong buah yang masih segar
Youghurt polos dengan irisan pisang di dalamnya
Sepotong roti panggang dan keju dengan lapisam selai kacang
Semangkok sereal tanpa pemanis dan susu murni
Roti biskuit di campur keju dan sayur segar.

Untuk makan siang anak Anda bisa memberinya sandwich dengan isi tuna atau salmon, keju atau krem dan selai kacang atau telur.

Namun kita harus melihat pada sebagian anak dengan alergi selai kacang dan telur agar tidak di berikan, atau mungkin liat panduan bagi anak yang alergi telur atau selai kacang.

Anda juga bisa memberikannya beberpa jenis sayuran seperti wortel, paprika atau mentimun. Sekotak kismis juga baik untuk dimakan bersama dengan menu makan siang yang ada.

Contoh pilihan makanan manis yang sangat menyehatkan yaitu youghurt dan roti kismis. Dan berikan air dan susu murni dalam gelas.

Apakah Makanan Berserat Tinggi Tidak Cocok untuk Anak ?

Serat adalah bagian penting dari diet sehat dan seimbang. Tatapi makanan yang mengandung banyak serat ( seperti roti gandum dan nasi merah atau sereal sarapan pagi), dapat membuat isi perut menjadi kecil dan sehingga menyisakan ruang sedikit untuk di isi makanan lain.

Yang berarti si anak sudah merasa kenyang sebelum mendapatkan kalori dan nutrisi yang mereka butuhkan.

Lebih baik bagi anak jika di berikan makanan bertepung dan tidak memberikan makanan berserat tinggi hingga umur anak sampai 5 tahun atau lebih.

Anak Lebih Suka Dengan Minuman Manis

Minuman manis dapat meningkatkan kemungkinan kerusakan pada gigi. Jika anak Anda menyukai minuman manis maka butuh waktu untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Mulailah dengan mencairkan minuman dengan air, dengan meningkatkan jumlah air secara bertahap dari waktu ke waktu hingga perubahan tidak terlihat pada anak.

Air putih dan susu murni adalah minuman terbaik untuk balita.

Terimakasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini.

Bagikan kepada keluarga atau teman jika menurut Anda artikel ini bermanfaat.

Comments

Mantan ajudan Trump, Bannon, mengaku tidak bersalah dalam skema tembok perbatasan

Gambar oleh Ronile dari Pixabay Mantan kepala strategi Presiden Donald Trump, Steve Bannon, ditarik dari kapal pesiar mewah dan ditangkap pada Kamis atas tuduhan bahwa ia dan tiga rekannya meretas donor yang mencoba mendanai tembok perbatasan selatan, menjadikannya yang terbaru dalam daftar panjang sekutu Trump. dituduh melakukan kejahatan. Penyelenggara grup "We Build The Wall" menggambarkan diri mereka sangat ingin membantu presiden membangun penghalang "besar dan indah" di sepanjang perbatasan AS-Meksiko, seperti yang dijanjikannya selama kampanye 2016. Mereka mengumpulkan lebih dari $ 25 juta dari ribuan donor dan berjanji bahwa 100% dari uang tersebut akan digunakan untuk proyek tersebut. Tetapi menurut tuntutan pidana yang dibuka pada hari Kamis, banyak uang yang tidak pernah sampai ke tembok. Sebaliknya, itu digunakan untuk mengisi kantong anggota kelompok, termasuk Bannon, yang bertugas di Gedung Putih Trump dan bekerja untuk kampanyenya. Dia diduga m

Sehat Dirumah Dengan Melakukan Aktivitas Fisik

Gambar oleh Markus Trier dari Pixabay Pandemi COVID-19 berarti bahwa banyak dari kita yang tinggal di rumah dan duduk lebih banyak dari biasanya. Sulit bagi banyak dari kita untuk melakukan jenis latihan yang biasanya kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang-orang yang biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik. Tetapi pada saat seperti ini, sangat penting bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan untuk seaktif mungkin. Kampanye WHO Menjadi Aktif bertujuan untuk membantu Anda melakukan hal itu - dan bersenang-senang secara bersamaan. Ingat - Istirahat sejenak dari duduk, dengan melakukan gerakan fisik intensitas ringan 3-4 menit, seperti berjalan atau meregangkan tubuh, akan membantu meringankan otot Anda dan meningkatkan sirkulasi darah dan aktivitas otot. Aktivitas Fisik yang teratur bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Ini dapat mengurangi tekanan darah tinggi, membantu mengelola berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan berbagai

Bayern Munich mengalahkan Paris Saint-Germain untuk memenangkan Liga Champions

Gambar oleh Alexas_Fotos dari Pixabay Bayern Munich merebut gelar Eropa keenamnya setelah mengalahkan Paris Saint-Germain 1-0 di final Liga Champions di Lisbon, Minggu. Kemenangan untuk juara Jerman itu mengamankan treble yang menguntungkan setelah itu juga memenangkan liga dan piala domestik awal tahun ini. Terlepas dari semua bakat menyerang yang ditampilkan, satu gol sudah cukup untuk memisahkan kedua belah pihak dengan sundulan mantan pemain PSG Kingsley Coman dalam gol kemenangan pada menit ke-59. Coman, pemain internasional Prancis, mengarahkan sundulannya ke sudut bawah untuk menambah satu trofi lagi ke lemari. Pemain berusia 24 tahun ini telah memenangkan gelar liga di setiap musim yang dihabiskannya sebagai pemain profesional, dimulai dengan kemenangan PSG di Ligue 1 pada 2013. Sementara itu, lebih banyak kekecewaan Eropa untuk PSG yang bermain di final pertamanya. Juara Prancis, yang juga menawar treble, terobsesi untuk memenangkan Liga Champions sejak Qatar Sports Inv

Akasia News

Search This Blog