Kegiatan Adaptif Berolahraga di Tengah Pandemi

Gambar oleh Irina L dari Pixabay

Olahraga adalah salah satu aktivitas yang sangat di sarankan untuk menghilangkan rasa ke penatan saat kita berjuang melawan Covid 19 dengan berada di rumah saja. Tetapi kita juag harus memperhatikan hal-hal yang aman dalam berolahraga di saat masa pandemi seperti ini.

Olahraga yang aman disaat pandemi dapat dilakukan secara mandiri walaupun biasanya di lakukan bersama komunitas olahraga tersebut. Ditengah penyebaran Covid 19 menjadi tantangan untuk melakukan olahraga secara bersama-sama. Namun upaya aman dapat dilakukan untuk setiap orang merasa aman saat berolahraga.

Yudhi Widyantoro sebagai Pendiri Komunitas Yoga Gembira mengatakan bahwa kominitas nya melakukan Yoga secara mandiri di saat pandemi seperti ini yaitu dengan cara terhubung secara virtual.

Dimana sebelumnya dilakukan di Taman Suropati setiap Minggu pagi yang di ikuti hingga 100 orang melakukan yoga ujar Yudhi di Media Centre Gugus Tugas Penanganan Percepatan Covid 19 (7/6/20)

Menurut Yudhi ada sesuatu yang kurang saat melakukan yoga secara mandiri, sebab biasanya yoga dilakukan bersama dan setelah yoga selesai komunitas nongkrong besama kominatas tersebut.

Yudhi juga mengatakan kebersihan harus dijaga sebelum melakukan yoga dengan cara membersihkan matras sebelum melakukan yoga dan juga membersihkan tangan.

Pecinta olahraga sepeda juga mengalami perubahan besar saat bersepeda menurut Azrul Ananda dengan memanfaatkan teknologi virtual atau membatasi kelompok dengan oarang yang sangat di kenal dengan baik dan saling percaya satu sama lain.

Menurut Azrul sebagai pendiri main sepeda.com berolahraga sepeda harus lebih adaptif selain dalam komunitas persiapan diri juga perlu dilakukan.

Azrul juga mengatakan masyarakat lebih sadar saat berolahraga saat pandemi, Azrul juga berpesan masyarakat untuk mengetahui etika bersepeda seperti penggunaan helm dan pelindung buff dan formasi bersepeda.

Ayo berolahraga dengan menggunakan masker dan saling menjaga dan berolahraga sesuai kemampuan masing-masing individu sambung Azrul.

Dan juga pelari Melanie Putria mengatakan ini adalah kesempatan untuk mengajak anak-anak berolahraga dirumah saat mereka jenuh hanya berada dirumah dan berolahraga dirumah merupakan kegiatan yang bisa membuat semangat aktif kembali.

Melanie juga mengatakan pelari harus membawa masker saat berlari, namun jangan menggunakan masker saat berlari, sebab memakai masker saat berlari dapat beresiko bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau penyakit respirasi lainnya. masker dapat dipakai kembali setelah selesai berlari.

Sumber : covid19.go.id

Comments

Sakit Kepala

Gambar oleh Lukas Bieri dari Pixabay Sakit kepala biasanya akan hilang dengan sendirinya dan bukan merupakan tanda sesuatu yang serius. Sakit kepala biasanya berlangsung 30 menit sampai dengan beberapa jam. Bagaimana kita bisa meringankan rasa sakit kepala, berikut yang bisa kita lakukan : Yang bisa dilakukan adalah : minum banyak air putih, beristirahatlah jika disertai flu atau pilek, bersantailah sebab stress dapat membuat sakit kepala menjadi lebih buruk, disarankan berolahraga, Jangan lakukan : Hindari konsumsi alkohol, jangan lewatkan jam makan, jangan tidur terlalu lama(biasanya membuat sakit kepala menjadi buruk), mata jangan di bawa terlalu tegang seperti melihat layar terlalu lama. Alasan paling umum yang dapat menyebabkan sakit kepala adalah sebagai berikut : Pilek atau flu Depresi atau stress Konsumsi alkohol berlebih Postur tubuh tidak ideal Masalah pada mata Tidak makan sesuai yang di butuhkan misalnya kita harus makan 4 sehat 5 sempurna Kura...

Vaksin Covid 19 Menghadapi Tantangan Aman Dan Efektif

Gambar oleh Gerd Altmann dari Pixabay Ekonomi tidak akan sepenuhnya pulih sampai vaksin melawan COVID-19 tersedia, kata para ahli. Tapi begitu vaksin tersedia, jajak pendapat menunjukkan seperempat hingga sepertiga orang Amerika tidak berencana untuk mendapatkannya. Itu berarti mengakhiri pandemi dan membuat orang kembali bekerja bukan hanya tantangan ilmu kedokteran. Ini juga merupakan tantangan ilmu sosial. Dan sementara miliaran dolar masuk untuk memecahkan masalah medis, tidak ada yang dialokasikan untuk mengatasi masalah sosial, menurut laporan baru. "Anda tidak bisa hanya memiliki vaksin yang berhasil secara klinis. Anda harus memiliki vaksin yang dapat diterima secara sosial," kata rekan penulis Monica Schoch-Spana, seorang antropolog budaya dan sarjana senior di Johns Hopkins Center for Health Security. Para ilmuwan bergerak dengan kecepatan yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk mengembangkan vaksin yang aman dan efektif terhadap virus corona yang m...

Rapat Zoom terkena pemadaman

Picture from Pixabay Zoom mengatakan itu telah menyelesaikan pemadaman selama berjam-jam. Raksasa panggilan video itu mengatakan sebelum pukul 9 pagi ET bahwa mereka "menerima laporan tentang pengguna yang tidak dapat mengunjungi situs web Zoom (zoom.us) dan tidak dapat memulai dan bergabung dengan Rapat Zoom dan Webinar." "Kami telah mengidentifikasi masalah yang menyebabkan pengguna tidak dapat mengautentikasi ke situs Zoom dan tidak dapat memulai serta bergabung dengan Rapat dan Webinar Zoom, dan kami sedang mengerjakan perbaikan untuk masalah ini," menurut halaman status Zoom. Pada perdagangan sore hari di Nasdaq, Zoom turun lebih dari 2%. Zoom mengatakan masalah itu diselesaikan tepat setelah jam 1 siang. ET. Baca Juga : Cara Google Meet meningkatkan kapasitas untuk memenuhi permintaan selama virus korona Tidak semua orang terpengaruh oleh pemadaman listrik. Beberapa pengguna melaporkan bahwa panggilan Zoom mereka berfungsi. Yang lain mengataka...

Akasia News

Search This Blog