Skip to main content

Kegiatan Adaptif Berolahraga di Tengah Pandemi




Gambar oleh Irina L dari Pixabay



Olahraga adalah salah satu aktivitas yang sangat di sarankan untuk menghilangkan rasa ke penatan saat kita berjuang melawan Covid 19 dengan berada di rumah saja. Tetapi kita juag harus memperhatikan hal-hal yang aman dalam berolahraga di saat masa pandemi seperti ini.

Olahraga yang aman disaat pandemi dapat dilakukan secara mandiri walaupun biasanya di lakukan bersama komunitas olahraga tersebut. Ditengah penyebaran Covid 19 menjadi tantangan untuk melakukan olahraga secara bersama-sama. Namun upaya aman dapat dilakukan untuk setiap orang merasa aman saat berolahraga.

Yudhi Widyantoro sebagai Pendiri Komunitas Yoga Gembira mengatakan bahwa kominitas nya melakukan Yoga secara mandiri di saat pandemi seperti ini yaitu dengan cara terhubung secara virtual.

Dimana sebelumnya dilakukan di Taman Suropati setiap Minggu pagi yang di ikuti hingga 100 orang melakukan yoga ujar Yudhi di Media Centre Gugus Tugas Penanganan Percepatan Covid 19 (7/6/20)

Menurut Yudhi ada sesuatu yang kurang saat melakukan yoga secara mandiri, sebab biasanya yoga dilakukan bersama dan setelah yoga selesai komunitas nongkrong besama kominatas tersebut.

Yudhi juga mengatakan kebersihan harus dijaga sebelum melakukan yoga dengan cara membersihkan matras sebelum melakukan yoga dan juga membersihkan tangan.

Pecinta olahraga sepeda juga mengalami perubahan besar saat bersepeda menurut Azrul Ananda dengan memanfaatkan teknologi virtual atau membatasi kelompok dengan oarang yang sangat di kenal dengan baik dan saling percaya satu sama lain.

Menurut Azrul sebagai pendiri main sepeda.com berolahraga sepeda harus lebih adaptif selain dalam komunitas persiapan diri juga perlu dilakukan.

Azrul juga mengatakan masyarakat lebih sadar saat berolahraga saat pandemi, Azrul juga berpesan masyarakat untuk mengetahui etika bersepeda seperti penggunaan helm dan pelindung buff dan formasi bersepeda.

Ayo berolahraga dengan menggunakan masker dan saling menjaga dan berolahraga sesuai kemampuan masing-masing individu sambung Azrul.

Dan juga pelari Melanie Putria mengatakan ini adalah kesempatan untuk mengajak anak-anak berolahraga dirumah saat mereka jenuh hanya berada dirumah dan berolahraga dirumah merupakan kegiatan yang bisa membuat semangat aktif kembali.

Melanie juga mengatakan pelari harus membawa masker saat berlari, namun jangan menggunakan masker saat berlari, sebab memakai masker saat berlari dapat beresiko bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau penyakit respirasi lainnya. masker dapat dipakai kembali setelah selesai berlari.


    Sumber : covid19.go.id 

loading...
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mantan ajudan Trump, Bannon, mengaku tidak bersalah dalam skema tembok perbatasan

  Gambar oleh  Ronile  dari  Pixabay   Mantan kepala strategi Presiden Donald Trump, Steve Bannon, ditarik dari kapal pesiar mewah dan ditangkap pada Kamis atas tuduhan bahwa ia dan tiga rekannya meretas donor yang mencoba mendanai tembok perbatasan selatan, menjadikannya yang terbaru dalam daftar panjang sekutu Trump. dituduh melakukan kejahatan. Penyelenggara grup "We Build The Wall" menggambarkan diri mereka sangat ingin membantu presiden membangun penghalang "besar dan indah" di sepanjang perbatasan AS-Meksiko, seperti yang dijanjikannya selama kampanye 2016. Mereka mengumpulkan lebih dari $ 25 juta dari ribuan donor dan berjanji bahwa 100% dari uang tersebut akan digunakan untuk proyek tersebut. Tetapi menurut tuntutan pidana yang dibuka pada hari Kamis, banyak uang yang tidak pernah sampai ke tembok. Sebaliknya, itu digunakan untuk mengisi kantong anggota kelompok, termasuk Bannon, yang bertugas di Gedung Putih Trump dan bekerja untuk kampanyenya. Dia diduga m
1 comment
Read more

Sehat Dirumah Dengan Melakukan Aktivitas Fisik

Gambar oleh  Markus Trier  dari  Pixabay Pandemi COVID-19 berarti bahwa banyak dari kita yang tinggal di rumah dan duduk lebih banyak dari biasanya. Sulit bagi banyak dari kita untuk melakukan jenis latihan yang biasanya kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang-orang yang biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik. Tetapi pada saat seperti ini, sangat penting bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan untuk seaktif mungkin. Kampanye WHO Menjadi Aktif bertujuan untuk membantu Anda melakukan hal itu - dan bersenang-senang secara bersamaan. Ingat - Istirahat sejenak dari duduk, dengan melakukan gerakan fisik intensitas ringan 3-4 menit, seperti berjalan atau meregangkan tubuh, akan membantu meringankan otot Anda dan meningkatkan sirkulasi darah dan aktivitas otot. Aktivitas Fisik  yang teratur bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Ini dapat mengurangi tekanan darah tinggi, membantu mengelola berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan berbagai
Post a Comment
Read more