Skip to main content

Tekanan Darah Tinggi (Hypertension)



Gambar oleh mohamed Hassan dari Pixabay 



Tekanan darah tinggi atau hipertensi kadang tidak memiliki gejala. Namun jika tidak segera di obati akan membuat resiko yang serius pada janting dan stroke.

Cara untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi adalah dengan memeriksakan tekana darahAnda.

Apa itu tekanan darah tinggi ?

Tekanan pada darah di catat dalam menjadi 2 angka :

  • Tekanan Sistolik (jumlah yang lebih tinggi) adalah jantung memompa darah keseluruh tubuh.
  • Tekanan Diastolik (angka lebih rendah) resistensi terhadap aliran darah ke pembuluh darah.
Keduanya di ukur dalam milimeter air raksa (mmHg).

Panduan umum untuk tekanan darah :

  • tekanan darah tinggi dianggap 140 / 90mmHg atau lebih tinggi (atau 150 / 90mmHg atau lebih tinggi jika Anda berusia di atas 80)
  • tekanan darah ideal biasanya dianggap antara 90 / 60mmHg dan 120 / 80mmHg
Pembacaan tekanan darah antara 120 / 80mmHg dan 140 / 90mmHg bisa berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi jika Anda tidak mengambil langkah-langkah untuk menjaga tekanan darah Anda terkendali.

Tekanan darah setiap orang berbeda-beda. Apa yang dianggap rendah atau tinggi untuk kita kada untuk orang lain dianggap normal.

Resiko tinggi pada tekanan darah tinggi

Jika tekanan pada darah terlalu tinggi, itu membuat ekstra pada pada pembuluh darah, jantung dan organ tubuh lainnya seperti otak, ginjal dan mata.

Tekanan darah yang persistensi dapat meningkatkan resiko sejumlah kondisi kesehatan yang serius dan berpotensi mengancam jiwa, seperti :

  • Penyakit Jantung
  • Serangan Jantung
  • Stroke
  • Gagal Jantung
  • Penyakit Arteri Perifer
  • Aneurisma Aorta
  • Penyakit Ginjal
  • Demensia Vaskular
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dengan mengurangi tekanan dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi resiko kesehatan tersebut.

Periksa Tekanan Darah

Salah satu cara untuk mengetahui tekanan darah tinggi adalah dengan melakukan test tekanan darah.

Semua orang dewasa diatas 40 tahun disarankan untuk memeriksa tekanan darah paling tidak 5 tahun sekali.

Dengan melakukan ini mungkin dapat menyelamatkan kehidupan kita untuk menjadi lebih sehat.

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Berikut adalah orang yang beresiko tinggi yang mengalami tekanan darah tinggi :

  • Berusia di atas 65 tahun
  • Kelebihan berat badan
  • Memiliki saudara dengan tekanan darah tinggi
  • Makan terlalu banyak garam tetapi tidak cukup memakan buah dan sayuran.
  • Malas Berolahraga
  • Konsumsi alkohol dan kopi yang berlebihan.
  • Merokok
  • Jam tidur tidak sesuai jam normal yaitu sekitar 7-9 jam sehari.
Membuat perubahan gaya hidup yang sehat dapat membantu mengurangi peluang untuk tekanan darah tinggi dan mengurangi tekanan darah tinggi jika sudah tinggi.

Perawatan Untuk Tekanan Darah Tinggi

Dokter dapat membantu dalam tekanan darah yang lebih aman, dengan cara :

  • Perubahan Gaya Hidup
  • Obat
Tergantung mana yang lebih baik di berikan pada setiap orang untuk membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Untuk itu konsultasikanlah kepada dokter Anda untuk keterangan lebih lanjut.

Terima Kasih telah membaca artikel ini.

Bagikan kepada keluarga atau teman jika menurut Anda bermanfaat.





loading...
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mantan ajudan Trump, Bannon, mengaku tidak bersalah dalam skema tembok perbatasan

  Gambar oleh  Ronile  dari  Pixabay   Mantan kepala strategi Presiden Donald Trump, Steve Bannon, ditarik dari kapal pesiar mewah dan ditangkap pada Kamis atas tuduhan bahwa ia dan tiga rekannya meretas donor yang mencoba mendanai tembok perbatasan selatan, menjadikannya yang terbaru dalam daftar panjang sekutu Trump. dituduh melakukan kejahatan. Penyelenggara grup "We Build The Wall" menggambarkan diri mereka sangat ingin membantu presiden membangun penghalang "besar dan indah" di sepanjang perbatasan AS-Meksiko, seperti yang dijanjikannya selama kampanye 2016. Mereka mengumpulkan lebih dari $ 25 juta dari ribuan donor dan berjanji bahwa 100% dari uang tersebut akan digunakan untuk proyek tersebut. Tetapi menurut tuntutan pidana yang dibuka pada hari Kamis, banyak uang yang tidak pernah sampai ke tembok. Sebaliknya, itu digunakan untuk mengisi kantong anggota kelompok, termasuk Bannon, yang bertugas di Gedung Putih Trump dan bekerja untuk kampanyenya. Dia diduga m
1 comment
Read more

Sehat Dirumah Dengan Melakukan Aktivitas Fisik

Gambar oleh  Markus Trier  dari  Pixabay Pandemi COVID-19 berarti bahwa banyak dari kita yang tinggal di rumah dan duduk lebih banyak dari biasanya. Sulit bagi banyak dari kita untuk melakukan jenis latihan yang biasanya kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang-orang yang biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik. Tetapi pada saat seperti ini, sangat penting bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan untuk seaktif mungkin. Kampanye WHO Menjadi Aktif bertujuan untuk membantu Anda melakukan hal itu - dan bersenang-senang secara bersamaan. Ingat - Istirahat sejenak dari duduk, dengan melakukan gerakan fisik intensitas ringan 3-4 menit, seperti berjalan atau meregangkan tubuh, akan membantu meringankan otot Anda dan meningkatkan sirkulasi darah dan aktivitas otot. Aktivitas Fisik  yang teratur bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Ini dapat mengurangi tekanan darah tinggi, membantu mengelola berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan berbagai
Post a Comment
Read more

Bayern Munich mengalahkan Paris Saint-Germain untuk memenangkan Liga Champions

  Gambar oleh  Alexas_Fotos  dari  Pixabay   Bayern Munich merebut gelar Eropa keenamnya setelah mengalahkan Paris Saint-Germain 1-0 di final Liga Champions di Lisbon, Minggu. Kemenangan untuk juara Jerman itu mengamankan treble yang menguntungkan setelah itu juga memenangkan liga dan piala domestik awal tahun ini. Terlepas dari semua bakat menyerang yang ditampilkan, satu gol sudah cukup untuk memisahkan kedua belah pihak dengan sundulan mantan pemain PSG Kingsley Coman dalam gol kemenangan pada menit ke-59. Coman, pemain internasional Prancis, mengarahkan sundulannya ke sudut bawah untuk menambah satu trofi lagi ke lemari. Pemain berusia 24 tahun ini telah memenangkan gelar liga di setiap musim yang dihabiskannya sebagai pemain profesional, dimulai dengan kemenangan PSG di Ligue 1 pada 2013. Sementara itu, lebih banyak kekecewaan Eropa untuk PSG yang bermain di final pertamanya. Juara Prancis, yang juga menawar treble, terobsesi untuk memenangkan Liga Champions sejak Qatar Sports Inv
1 comment
Read more