Skip to main content

Tekanan Darah Tinggi (Hypertension)



Gambar oleh mohamed Hassan dari Pixabay 



Tekanan darah tinggi atau hipertensi kadang tidak memiliki gejala. Namun jika tidak segera di obati akan membuat resiko yang serius pada janting dan stroke.

Cara untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi adalah dengan memeriksakan tekana darahAnda.

Apa itu tekanan darah tinggi ?

Tekanan pada darah di catat dalam menjadi 2 angka :

  • Tekanan Sistolik (jumlah yang lebih tinggi) adalah jantung memompa darah keseluruh tubuh.
  • Tekanan Diastolik (angka lebih rendah) resistensi terhadap aliran darah ke pembuluh darah.
Keduanya di ukur dalam milimeter air raksa (mmHg).

Panduan umum untuk tekanan darah :

  • tekanan darah tinggi dianggap 140 / 90mmHg atau lebih tinggi (atau 150 / 90mmHg atau lebih tinggi jika Anda berusia di atas 80)
  • tekanan darah ideal biasanya dianggap antara 90 / 60mmHg dan 120 / 80mmHg
Pembacaan tekanan darah antara 120 / 80mmHg dan 140 / 90mmHg bisa berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi jika Anda tidak mengambil langkah-langkah untuk menjaga tekanan darah Anda terkendali.

Tekanan darah setiap orang berbeda-beda. Apa yang dianggap rendah atau tinggi untuk kita kada untuk orang lain dianggap normal.

Resiko tinggi pada tekanan darah tinggi

Jika tekanan pada darah terlalu tinggi, itu membuat ekstra pada pada pembuluh darah, jantung dan organ tubuh lainnya seperti otak, ginjal dan mata.

Tekanan darah yang persistensi dapat meningkatkan resiko sejumlah kondisi kesehatan yang serius dan berpotensi mengancam jiwa, seperti :

  • Penyakit Jantung
  • Serangan Jantung
  • Stroke
  • Gagal Jantung
  • Penyakit Arteri Perifer
  • Aneurisma Aorta
  • Penyakit Ginjal
  • Demensia Vaskular
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dengan mengurangi tekanan dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi resiko kesehatan tersebut.

Periksa Tekanan Darah

Salah satu cara untuk mengetahui tekanan darah tinggi adalah dengan melakukan test tekanan darah.

Semua orang dewasa diatas 40 tahun disarankan untuk memeriksa tekanan darah paling tidak 5 tahun sekali.

Dengan melakukan ini mungkin dapat menyelamatkan kehidupan kita untuk menjadi lebih sehat.

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Berikut adalah orang yang beresiko tinggi yang mengalami tekanan darah tinggi :

  • Berusia di atas 65 tahun
  • Kelebihan berat badan
  • Memiliki saudara dengan tekanan darah tinggi
  • Makan terlalu banyak garam tetapi tidak cukup memakan buah dan sayuran.
  • Malas Berolahraga
  • Konsumsi alkohol dan kopi yang berlebihan.
  • Merokok
  • Jam tidur tidak sesuai jam normal yaitu sekitar 7-9 jam sehari.
Membuat perubahan gaya hidup yang sehat dapat membantu mengurangi peluang untuk tekanan darah tinggi dan mengurangi tekanan darah tinggi jika sudah tinggi.

Perawatan Untuk Tekanan Darah Tinggi

Dokter dapat membantu dalam tekanan darah yang lebih aman, dengan cara :

  • Perubahan Gaya Hidup
  • Obat
Tergantung mana yang lebih baik di berikan pada setiap orang untuk membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Untuk itu konsultasikanlah kepada dokter Anda untuk keterangan lebih lanjut.

Terima Kasih telah membaca artikel ini.

Bagikan kepada keluarga atau teman jika menurut Anda bermanfaat.





loading...
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

9 Manfaat Kesehatan dan Nutrisi dari Buah Pir

  Gambar oleh  PIRO4D  dari  Pixabay Pir adalah buah manis berbentuk lonceng yang telah dinikmati sejak zaman kuno. Mereka bisa dimakan dengan renyah atau lembut. Mereka tidak hanya lezat tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan yang didukung oleh sains. Berikut adalah 9 manfaat kesehatan yang mengesankan dari buah pir: 1. Bergizi tinggi Buah pir memiliki banyak varietas berbeda. Pir Bartlett, Bosc, dan D’Anjou termasuk yang paling populer, tetapi ada sekitar 100 jenis yang ditanam di seluruh dunia. Pir ukuran sedang (178 gram) memberikan nutrisi berikut: Calories: 101 Protein: 1 gram Carbs: 27 grams Fiber: 6 grams Vitamin C: 12% of the Daily Value (DV) Vitamin K: 6% of DV Potassium: 4% of the DV Copper: 16% of DV Penyajian yang sama ini juga menyediakan sedikit folat, provitamin A, dan niasin. Folat dan niasin penting untuk fungsi sel dan produksi energi, sementara provitamin A mendukung kesehatan kulit dan penyembuhan luka. Pir juga kaya akan mineral penting...
Post a Comment
Read more

Sakit Kepala

Gambar oleh  Lukas Bieri  dari  Pixabay   Sakit kepala biasanya akan hilang dengan sendirinya dan bukan merupakan tanda sesuatu yang serius. Sakit kepala biasanya berlangsung 30 menit sampai dengan beberapa jam. Bagaimana kita bisa meringankan rasa sakit kepala, berikut yang bisa kita lakukan : Yang bisa dilakukan adalah : minum banyak air putih, beristirahatlah jika disertai flu atau pilek, bersantailah sebab stress dapat membuat sakit kepala menjadi lebih buruk, disarankan berolahraga, Jangan lakukan : Hindari konsumsi alkohol, jangan lewatkan jam makan, jangan tidur terlalu lama(biasanya membuat sakit kepala menjadi buruk), mata jangan di bawa terlalu tegang seperti melihat layar terlalu lama.  Alasan paling umum yang dapat menyebabkan sakit kepala adalah sebagai berikut : Pilek atau flu Depresi atau stress Konsumsi alkohol berlebih Postur tubuh tidak ideal Masalah pada mata Tidak makan sesuai yang di butuhkan misalnya kita harus makan 4 sehat 5 sempurna Kura...
Post a Comment
Read more

Masker Di Ganti 4 Jam Sekali

Gambar oleh  leo2014  dari  Pixabay   Tim Komunikasi Gugus Tugas Nasional Dr Raisa Broto Asmoro menghimbau agar masker yang di gunakan sehari-hari untuk menutup hidung dan mulut sebaiknya di ganti setelah dipakai selama 4 jam. Hal tersebut di sampaikan Dokter Raisa untuk berbagi informasi tentang pengendalian penyebaran Covid 19 di Media Centre Gugus Nasional. Dokter Raisa juga menyarankan agar mengganti  masker jika sudah lembab, untuk itu hendaknya kita membawa masker cadangan saat keluar rumah. Dokter Raisa secara resmi menjadi Juru Bicara Gugus Tugas mendampingi Achmad Yurianto pada tanggal (8/6/20), juga mengatakan bahwa masker harus dipakai dengan benar yang harus menutupi hidung, mulut hingga dagu.     Baca Juga :  Persyaratan Perjalanan Orang Dengan Transportasi Umum Menuju New Normal Dan juga saat masker di pakai jangan menarik atau menurunkan juga jangan menyentuh bagian depan masker setelah di gunakan beberapa saat. Dan mel...
Post a Comment
Read more