Skip to main content

Tekanan Darah Tinggi (Hypertension)



Gambar oleh mohamed Hassan dari Pixabay 



Tekanan darah tinggi atau hipertensi kadang tidak memiliki gejala. Namun jika tidak segera di obati akan membuat resiko yang serius pada janting dan stroke.

Cara untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi adalah dengan memeriksakan tekana darahAnda.

Apa itu tekanan darah tinggi ?

Tekanan pada darah di catat dalam menjadi 2 angka :

  • Tekanan Sistolik (jumlah yang lebih tinggi) adalah jantung memompa darah keseluruh tubuh.
  • Tekanan Diastolik (angka lebih rendah) resistensi terhadap aliran darah ke pembuluh darah.
Keduanya di ukur dalam milimeter air raksa (mmHg).

Panduan umum untuk tekanan darah :

  • tekanan darah tinggi dianggap 140 / 90mmHg atau lebih tinggi (atau 150 / 90mmHg atau lebih tinggi jika Anda berusia di atas 80)
  • tekanan darah ideal biasanya dianggap antara 90 / 60mmHg dan 120 / 80mmHg
Pembacaan tekanan darah antara 120 / 80mmHg dan 140 / 90mmHg bisa berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi jika Anda tidak mengambil langkah-langkah untuk menjaga tekanan darah Anda terkendali.

Tekanan darah setiap orang berbeda-beda. Apa yang dianggap rendah atau tinggi untuk kita kada untuk orang lain dianggap normal.

Resiko tinggi pada tekanan darah tinggi

Jika tekanan pada darah terlalu tinggi, itu membuat ekstra pada pada pembuluh darah, jantung dan organ tubuh lainnya seperti otak, ginjal dan mata.

Tekanan darah yang persistensi dapat meningkatkan resiko sejumlah kondisi kesehatan yang serius dan berpotensi mengancam jiwa, seperti :

  • Penyakit Jantung
  • Serangan Jantung
  • Stroke
  • Gagal Jantung
  • Penyakit Arteri Perifer
  • Aneurisma Aorta
  • Penyakit Ginjal
  • Demensia Vaskular
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dengan mengurangi tekanan dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi resiko kesehatan tersebut.

Periksa Tekanan Darah

Salah satu cara untuk mengetahui tekanan darah tinggi adalah dengan melakukan test tekanan darah.

Semua orang dewasa diatas 40 tahun disarankan untuk memeriksa tekanan darah paling tidak 5 tahun sekali.

Dengan melakukan ini mungkin dapat menyelamatkan kehidupan kita untuk menjadi lebih sehat.

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Berikut adalah orang yang beresiko tinggi yang mengalami tekanan darah tinggi :

  • Berusia di atas 65 tahun
  • Kelebihan berat badan
  • Memiliki saudara dengan tekanan darah tinggi
  • Makan terlalu banyak garam tetapi tidak cukup memakan buah dan sayuran.
  • Malas Berolahraga
  • Konsumsi alkohol dan kopi yang berlebihan.
  • Merokok
  • Jam tidur tidak sesuai jam normal yaitu sekitar 7-9 jam sehari.
Membuat perubahan gaya hidup yang sehat dapat membantu mengurangi peluang untuk tekanan darah tinggi dan mengurangi tekanan darah tinggi jika sudah tinggi.

Perawatan Untuk Tekanan Darah Tinggi

Dokter dapat membantu dalam tekanan darah yang lebih aman, dengan cara :

  • Perubahan Gaya Hidup
  • Obat
Tergantung mana yang lebih baik di berikan pada setiap orang untuk membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Untuk itu konsultasikanlah kepada dokter Anda untuk keterangan lebih lanjut.

Terima Kasih telah membaca artikel ini.

Bagikan kepada keluarga atau teman jika menurut Anda bermanfaat.





loading...
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rapat Zoom terkena pemadaman

  Picture from Pixabay Zoom mengatakan itu telah menyelesaikan pemadaman selama berjam-jam. Raksasa panggilan video itu mengatakan sebelum pukul 9 pagi ET bahwa mereka "menerima laporan tentang pengguna yang tidak dapat mengunjungi situs web Zoom (zoom.us) dan tidak dapat memulai dan bergabung dengan Rapat Zoom dan Webinar." "Kami telah mengidentifikasi masalah yang menyebabkan pengguna tidak dapat mengautentikasi ke situs Zoom dan tidak dapat memulai serta bergabung dengan Rapat dan Webinar Zoom, dan kami sedang mengerjakan perbaikan untuk masalah ini," menurut halaman status Zoom. Pada perdagangan sore hari di Nasdaq, Zoom turun lebih dari 2%. Zoom mengatakan masalah itu diselesaikan tepat setelah jam 1 siang. ET. Baca Juga :  Cara Google Meet meningkatkan kapasitas untuk memenuhi permintaan selama virus korona Tidak semua orang terpengaruh oleh pemadaman listrik. Beberapa pengguna melaporkan bahwa panggilan Zoom mereka berfungsi. Yang lain mengataka...
1 comment
Read more

11 Makanan Yang Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Anda

Gambar oleh  congerdesign  dari  Pixabay   Fokus pada makanan kaya serat dan hindari lemak jenuh. Jika kadar kolesterol Anda telah merayap naik selama bertahun-tahun, Anda mungkin bertanya-tanya apakah mengubah diet Anda dapat membantu. Idealnya, nilai total kolesterol Anda harus 200 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih rendah. Tapi itu adalah nilai kolesterol LDL berbahaya yang paling dikhawatirkan para ahli. Kelebihan LDL menumpuk di dinding arteri dan memicu pelepasan zat inflamasi yang meningkatkan risiko serangan jantung. "Untuk mencegah penyakit jantung, LDL Anda harus 100 mg / dL atau lebih rendah," kata Dr. Jorge Plutzky, direktur kardiologi preventif di Rumah Sakit Brigham and Women's yang berafiliasi dengan Harvard. Tetapi banyak orang Amerika memiliki nilai LDL yang kurang optimal (100 hingga 129 mg / dL) atau tinggi batas (130 hingga 159 mg / dL). Jika Anda termasuk dalam salah satu dari kategori tersebut, Anda mungkin dapat mendorong LDL Anda ke t...
Post a Comment
Read more

8 Manfaat Kesehatan Dari Buah Nanas yang Sangat Berguna Bagi Tubuh

  Gambar oleh  Security  dari  Pixabay   Nanas (Ananas comosus) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat. Itu berasal dari Amerika Selatan, di mana para penjelajah Eropa awal menamainya karena kemiripannya dengan biji pinus. Buah populer ini dikemas dengan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit. Nanas dan senyawanya telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan, dan mempercepat pemulihan dari operasi. Berikut 8 manfaat nanas untuk kesehatan yang mengesankan. 1. Penuh Dengan Nutrisi Nanas rendah kalori tetapi memiliki profil nutrisi yang sangat mengesankan. Satu cangkir (5,8 ons atau 165 gram) potongan nanas mengandung yang berikut ini: Kalori: 82.5 Lemak: 1,7 gram Protein: 1 gram Karbohidrat: 21,6 gram Serat: 2,3 gram Vitamin C: 131% dari RDI Mangan: 76% dari RDI Vitamin B6: 9% dari RDI Tembaga: 9% dari RDI Thiamin: 9% dari RDI Fo...
Post a Comment
Read more